Beep Test TOP Police Military
Benvenuti a Beep Test, laddestramento di esercito e marines americani! Questo è il test usato ovunque nel mondo dalle accademie militari e di polizia, quali il New York Police Depaertment! E un fitness test molto diffuso per verificare lallenamento degli agenti e dei militari, ma ormai è comunemente usato anche dagli amanti del fitness in casa e del benessere. Se questa è la prima volta che vi cimentate in un test per misurare il vostro livello di allenamento, prima di avviare lapp vi consigliamo di leggere di seguito come si svolge questo test.
Il Beep Test (noto anche come Bleep Test, Pacer Test, Multistage Fitness Test o Navetta di Leger / Shuttle Test) è un sistema semplice per valutare lo stato di allenamento di una persona e stimare il suo consumo di ossigeno durante un duro sforzo fisico. E un test molto serio, usato anche dalla Marina Militare e dallEsercito Inglese di Sua Maestà.
Ma come funziona? Si deve correre continuamente tra due punti posti a 20 metri di distanza luno dallaltro, in palestra o su una pista di allenamento, per esempio. Per poter accedere allo stadio successivo del test è necessario raggiungere il punto opposto di corsa entro un determinato tempo, prima che la scadenza di questo venga segnalata con un effetto sonoro.
Allinizio la velocità sembra bassa e il tempo da impiegare per raggiungere il punto distante 20 metri sembra molto. Ma man mano che il test prosegue, i beep sonori diventano sempre più ravvicinati, costringendo latleta a correre sempre più velocemente per rimanere entro il tempo stabilito.
Con lapp Beep Test, potrete eseguire in tutta semplicità e comodità questo noto test, preoccupandovi solo di correre sempre più concentrati prima di sentire il “beep”. Fate partire il timer premendo il tasto con il grande cerchio al centro dello schermo e prendete il giusto ritmo. Sfidatevi quotidianamente a migliorare i vostri risultati con Beep Test e anche la vostra salute ne gioverà!
Siamo certi che questapp vi aiuterà a tenere traccia delle vostre attività fisiche e a migliorare sensibilmente le vostre performance di running, cardio e fitness. Allenatevi come dei professionisti e metteteci al corrente dei vostri risultati! Per qualsiasi richiesta o informazioni, contattateci a [email protected]